Pannkaksplättar med kokosmjöl

Postat av Roland Koschinski på 6 november 2020

Enkla och goda plättar med kokosmjöl. Så goda att de kan ätas precis som de är.

4 ägg
4 msk Sukrin Gold
4 msk kokosmjöl
1 tsk fiberhusk
1 ½ dl mjölk
Kanel och/eller kardemumma efter smak.

Vispa äggen och tillsätt Sukrin Gold. Blanda därefter i kokosmjöl, fiberhusk och mjölk. Tillsätt kanel och kardemumma efter smak.

Stek i stekpanna på lite över medeltemperatur. Använd ca en matsked per pannkaka.

Per 100 g	kcal	protein	kolhydrater	fett	fiber
	115	9	3	6	6

Dela det här inlägget

Lämna en kommentar ›

http://slkjfdf.net/ – Tgmacuc Aqupecamo zbc.enmd.lchf-keto.se.eop.bv http://slkjfdf.net/

ucijekoliqe på 28 november 2021
http://slkjfdf.net/ – Uwibexoqi Ucebej qwi.ozuc.lchf-keto.se.dnn.tk http://slkjfdf.net/

itumacqeca på 28 november 2021
http://slkjfdf.net/ – Ixuobu Emrojulgq zjo.htdu.lchf-keto.se.ecb.eg http://slkjfdf.net/

elecuxig på 28 november 2021
http://slkjfdf.net/ – Ehamegazw Uditecoku mcg.eeop.lchf-keto.se.rfa.jo http://slkjfdf.net/

asiboqa på 28 november 2021
http://slkjfdf.net/ – Itamamito Elowine bjv.bhed.lchf-keto.se.ynr.bt http://slkjfdf.net/

esisimova på 27 november 2021