Keto Tunfisk Sliders

Keto Tunfisk Sliders



Dessa keto tunfisk slider  är inte bara superenkla att förbereda, de smakar också otroligt gott och är friska!

De enkla keto tunfisk slider  är ett proteinrikt mellanmål med nästan inga kolhydrater, och jämfört med andra snacks med hög proteinhalt smakar det riktigt gott!

Dessutom håller tonfisk slider  bra i kylen några dagar och kan till och med frysas utan problem - så du har alltid en hälsosam keto

Snacks redo och behöver inte alltid förbereda dem färska!





Ingredienser


Portioner: 20

300 g tonfisk i olja

175 g avokado

70 g riven parmesan

2 ägg

1 vårlök

2 vitlöksklyftor

1/2 tsk salt

1/2 tsk chiliflakes

1/4 tsk peppar

1 msk rapsolja till stekning




1.
300 g tonfisk, 175 g avokado
Överför avokadon till en större skål och mosa den med en gaffel.

Töm tonfisken och pressa ut så mycket vätska som möjligt.
Du kan göra detta genom att slå in det i hushållspapper och pressa ut vätskan.
Lägg även tonfisken i skålen med avokadon

2.
70 g riven parmesan, 2 ägg, 1 vårlök, 2 vitlöksklyftor, 1/2 tsk salt, 1/4 tsk peppar, 1/2 tsk chiliflakes

Skär vårlöken i fina ringar, tryck vitlöksklyftorna genom en vitlökspress och lägg dem i skålen tillsammans med resterande ingredienser.

Blanda allt noggrant tills du får en jämn blandning.

3.
Det gör cirka 20 Tunfisk sliders 

4.
1 msk rapsolja
Hetta upp lite klarat smör eller annat värmestabilt fett (som kokosolja) i en stor kastrull och lägg dina köttbullar i pannan.

Stek tonfisk sliders  totalt ca 7 minuter på båda sidor på medelhög värme.

Tip 

De kan avnjutas varma eller kalla med ett gott dopp som ranchdressing eller cocktaildressing

smaklig måltid